11 октября – Всемирный день зрения

11 Октября 2018
Как сохранить здоровье глаз?

Ежегодно во 2 четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения во всем мире отмечается Всемирный день зрения. В этом году данное мероприятие проводится 11 октября.

Цель Всемирного дня зрения – привлечение внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрительной функции. При этом Всемирный день зрения - это скорее масштабная акция, чем праздник, преследующая благородные цели помочь лицам с ослабленной и атрофированной зрительной функцией вести более или менее полноценную жизнь

Через наши глаза в день проходит огромное количество информации. Благодаря им мы можем ориентироваться в пространстве и определять предметы на расстоянии. Из-за продолжительной нагрузки наши глаза устают и человек начинает испытывать тяжесть век и сухость вокруг зрачков. Поэтому, чтобы сохранить зрение в хорошем состоянии на долгие годы необходимо заботиться о глазах.

Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье глаз:
- Защищайте глаза солнцезащитными очками: ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый рад негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты (помутнение хрусталика глаза, вызывающее различные степени расстройства зрения вплоть до полной его утраты), а также вызывает повреждение роговицы и других тканей и элементов глаза. Особенно опасно ультрафиолетовое излучение для тех, кто вынужден проводить на солнце долгое время, для перенесших операцию по удалению катаракты, а также для принимающих лекарственные средства, повышающие чувствительность к солнечному свету. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшают яркие блики, повышая четкость изображения.
- Не курите: курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. У людей, которые курят, хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения. Кроме того, курение – это еще и один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза.
- Откажитесь от алкоголя: алкоголь обезвоживает организм – в том числе и глаза. Если Вы употребляете алкоголь регулярно, у Вас больше шансов на развитие синдрома сухого глаза. А употребление больших доз алкоголя приводит к токсической амблиопии – болезни зрительного нерва и нарушению зрения.
- Следите за уровнем сахара в крови: регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия (поражение сетчатой оболочки глазного яблока, вызванное сосудистыми нарушениями, которые приводят к расстройству кровоснабжения сетчатки), глаукома (большая группа глазных заболеваний, характеризующаяся постоянным или периодическим повышением внутриглазного давления выше толерантного для данного человека уровня с последующим развитием типичных дефектов поля зрения, снижением остроты зрения и атрофией зрительного нерва) и катаракта.
- Контролируйте давление и уровень холестерина в крови: повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию. Без лечения это заболевание приводит к слепоте. Кроме того, высокое давление повышает риск развития глаукомы. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато инсультом ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.
- Ешьте продуты, богатые антиоксидантами: регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность развития катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. А жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.
- Регулярно проверяйте зрение: регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Помните, что многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются. Кроме того, регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.

Проверить остроту зрения и внутриглазное давление можно в Центрах здоровья:
• Центры здоровья для взрослых:
- Областной Центр здоровья на базе ГБУЗ ЯО «Ярославский Областной клинический госпиталь ветеранов войн - международный Центр по проблемам пожилых людей «Здоровое долголетие», ул. Угличская, 40, тел. (4852) 73-44-27, режим работы: ПН – ПТ: с 8.00 до 18.00, СБ, ВС – выходной.
- Городской Центр здоровья на базе ГБУЗ ЯО «Клиническая больница № 1», ул. Некрасова, 6, тел. (4852) 30-86-31, режим работы: ПН – ПТ с 8.00 до 19.00, СБ с 8.00 до 13.00.
• Центры здоровья для детей:
- Центр здоровья на базе ГУЗ ЯО детская клиническая больницы № 1 г. Ярославль, ул. Чехова, 43а, тел. (4852) 73-28-20; режим работы: ПН - ПТ с 8.00 до 19.00, СБ с 9.00 до 14.00;
- Центр здоровья на базе консультативно-диагностического Центра ГБУЗ ЯО «Областная детская клиническая больница», Тутаевское шоссе, 27, каб. 154, тел. (4852) 55-66-58, запись на прием: ПН - ПТ с 8.00 до 15.00.
Прием в Центрах здоровья осуществляется по предварительной записи на конкретное время по указанным выше номерам телефонов.

Обратиться в Центры здоровья может любой гражданин Российской Федерации абсолютно бесплатно, имея при себе: паспорт, полис ОМС. Дополнительно могут потребоваться: страховое свидетельство государственного пенсионного страхования, направление врача лечебного учреждения по месту прикрепления или медицинская карта.

- Следите за состоянием и сроком годности косметики для глаз: Не используйте старую косметику. В макияже для глаз быстро появляются бактерии, которые могут нанести вред вашим глазам.
- Глазам тоже нужна гимнастика: Выполняйте гимнастику для глаз ежедневно. Специалисты рекомендуют при зрительно напряженном труде, в том числе при работе на компьютере, делать перерывы ежечасно по 3–7 минут, гимнастику для глаз – 1–2 раза в день по 5–10 минут.

САМОЕ ВАЖНОЕ! Здоровье глаз зависит от состояния всего организма. Регулярная проверка своего организма:  измерение артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, а также внимательное изучение других факторов риска помогут снизить вероятность возникновения и развития заболеваний глаз на самом раннем этапе!

Для этого необходимо систематически проходить медицинское обследование (диспансеризацию или медицинский осмотр)!

Напоминаем Вам, о том, что проведение диспансеризации осуществляется бесплатно в медицинских организациях, в которых население получает первичную медико-санитарную помощь.

Диспансеризации подлежит: взрослое население (в возрасте 18 лет и старше), а именно: работающие граждане, неработающие граждане, обучающиеся в образовательных организациях по очной форме. Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года (за исключением отдельных категорий граждан) в определенные возрастные периоды: первая – в 21 год, и далее с трехлетним интервалом, без ограничения возраста. Конкретный перечень исследований определяется в зависимости от пола, возраста пациента и показаний врача.

В текущем году в Ярославской области продолжается проведение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров взрослого населения. Отличительные особенности программы диспансеризации заключаются в ее участковом принципе и коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, в том числе органов зрения.

У каждого человека есть шанс сделать правильный выбор для своего здоровья! Сделайте его и Вы!


Наверх